Personalny trening 1 na 1, w parze i w małej grupie — dla świadomych dorosłych. Specjalizujemy się w pracy z osobami po 40-tce: mądrze, technicznie i z myślą o zdrowiu na kolejne dekady. Bez magii, bez obietnic bez pokrycia.
Specjalizujemy się w pracy z osobami po 40-tce, które chcą trenować mądrze — dla siły, sprawności i zdrowia na lata. Po 40-tce prawdziwa siła to nie wygląd na już, ale ciało, które pozostaje sprawne i silne przez kolejne dekady.
Budujemy i utrzymujemy mięśnie, przeciwdziałając naturalnej utracie siły, która zaczyna się już po 30-tce.
Mobilność i technika to fundament — żebyś ruszał(a) się swobodnie, bez sztywności i bólu.
Trening, który przekłada się na realne życie: schody, zakupy, dzieci, ulubiony sport.
Praca z obciążeniem wzmacnia kości i wspiera profilaktykę osteoporozy.
Więcej energii w ciągu dnia, lepsza regeneracja i sen — efekty, które czuć poza salą treningową.
Indywidualny plan, rozgrzewka i bezpieczne zwiększanie obciążeń. Bez ego, bez kontuzji.
Treningiem żyjemy od ponad dwóch dekad — najpierw jako praktycy, a od kilkunastu lat również jako trenerzy personalni. To setki przeprowadzonych sesji i podejście, które nie bierze się z weekendowego kursu. Pracujemy mądrze i bezpiecznie, tak żeby trening służył Ci przez lata, a nie tylko przez sezon.
Zaczynamy od poznania Twojego punktu wyjścia, celów, historii urazów i ewentualnych ograniczeń. To fundament skutecznego planu treningowego.
Program układamy pod Twój cel i etap życia — nie odwrotnie. Każda sesja ma sens i prowadzi dalej.
Rozgrzewka, mobilność, jakość ruchu i mądra progresja. Bez ego — bezpiecznie i z myślą o latach.
Pełna uwaga trenera i plan szyty na miarę — niezależnie od tego, czy wracasz po dłuższej przerwie, czy chcesz wejść na wyższy poziom. Pracujemy nad siłą, mobilnością i sprawnością na co dzień, z naciskiem na technikę i bezpieczeństwo.
Trenuj z partnerem, partnerką lub znajomym. Ta sama jakość pracy, niższy koszt w przeliczeniu na osobę.
Kameralne grupy 3–5 osób. Energia wspólnego treningu i atrakcyjniejsza cena, przy zachowaniu kontroli techniki.
Warsztaty, kursy i seminaria dla osób, które chcą wejść w temat głębiej i podnieść swoje umiejętności.
Najlepsze efekty przychodzą w stałej, dłuższej współpracy. Przy regularnych, długofalowych treningach proponujemy korzystniejsze warunki — szczegóły ustalamy indywidualnie.
Karnety ważne 35 dni od pierwszego treningu. Ceny karnetów 1:2 i grupowych ustalamy przy pierwszej, bezpłatnej rozmowie.
Za nami lata praktyki i ciągłego szkolenia. Poniżej część naszych kwalifikacji — ale najważniejsze jest to, co dzieje się na sali.
„Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście, super prowadzone zajęcia, mega motywacja i duże poczucie humoru."
„Filip ma ogrom wiedzy, bez przerwy się kształci i chętnie ją przekazuje. Jeden z najlepszych instruktorów, z jakimi miałam do czynienia."
„Agata ma indywidualne podejście, jest niezwykle cierpliwa i zaangażowana, a treningi prowadzi w ciekawy i profesjonalny sposób."
„If you want an instructor who has your progress planned for the years to come, this is exactly the coach you should look for."
„The progress I have made under his wings is one I did not see coming. Filip is the man."
Napisz, jaki masz cel — pierwsza konsultacja jest bezpłatna i bez zobowiązań. Wspólnie dobierzemy formę treningu.
📍 ul. Chrobrego 94, 87-100 Toruń