Trening personalny w Toruniu

W DRYLA PRO pojedyncza sesja 1:1 kosztuje 190 zł. W karnecie 8 sesji cena wynosi 160 zł za sesję, a w karnecie 12 sesji — 150 zł za sesję. Trening w parze (1:2) to 120 zł od osoby. Karnety są ważne 35 dni. Pełne zestawienie znajdziesz w cenniku — publikujemy ceny otwarcie, bez gwiazdek i ukrytych warunków.

Zaczynamy od bezpłatnej konsultacji: rozmawiamy o celach, historii treningowej, zdrowiu i codziennym trybie życia. Na pierwszej sesji oceniamy podstawowe wzorce ruchowe i mobilność, żeby ustalić realny punkt startu. Nie ma testów „na wycisk” — jest spokojna diagnoza, na której budujemy plan.

Nie — to najczęstszy punkt startu naszych podopiecznych. Trening personalny istnieje właśnie po to, żeby zacząć bezpiecznie i we własnym tempie. Obciążenia i tempo progresji dobieramy do Twoich możliwości, a technikę budujemy od podstaw.

Dla większości osób optymalne są 2–3 sesje siłowe w tygodniu — taka częstotliwość pozwala robić realny progres i jednocześnie się regenerować. Część podopiecznych trenuje z nami 2 razy w tygodniu, a trzecią jednostkę wykonuje samodzielnie według planu, który przygotowujemy.

W większości przypadków tak — mądrze poprowadzony trening siłowy wzmacnia mięśnie stabilizujące i często poprawia komfort codziennego funkcjonowania. Nie zastępujemy jednak fizjoterapii ani diagnozy lekarskiej: jeśli dolegliwości są świeże lub nasilone, poprosimy najpierw o konsultację ze specjalistą, a plan ułożymy z uwzględnieniem zaleceń.

Tak — trening 1:2 to nasza stała forma pracy. Trenujecie razem, każdy według własnych obciążeń i progresji, a koszt sesji rozkłada się na dwie osoby (120 zł/os.). To dobre rozwiązanie, gdy wspólna motywacja pomaga w regularności. Szczegóły omawiamy przy bezpłatnej konsultacji.